Le rôle du sophrologue

Une alliance et un accompagnement sur mesure

L'alliance sophronique est un élément essentiel de ma pratique. Elle désigne la relation d'adulte à adulte que je vous propose durant votre apprentissage des techniques sophrologiques. Durant la séance, je vous accompagne avec ce que l'on appelle le terpnos logos, un discours dit d'une voix lente, monocorde et douce, en vous invitant à porter votre attention sur chaque partie de votre corps et sur votre respiration. Ces invitations sont entrecoupées de silences, afin de vous permettre la prise de conscience et l'intégration des sensations vécues. C'est là qu'intervient votre autonomisation : c'est vous qui constatez, dans une totale liberté, votre propre vécu.

Dans le cadre de séances individuelles, pour une demande spécifique, je définis avec vous un protocole proposé pour une dizaine de séances. Chaque séance est personnalisée et tient compte de votre vécu présent. Elle dure une heure et se déroule toujours de la même façon : un temps de parole, d'abord, pour faire le point sur votre vécu depuis la dernière séance, ce qui me permet d'adapter le protocole avec votre approbation. Vient ensuite un exercice dynamique, en position debout ou assise, puis le cœur de la séance, guidée par ma voix, en position assise, la plus confortable pour vous. Enfin, un temps d'échange me permet de recueillir l'expérience vécue durant ce voyage intérieur, une phase importante qui permet de mieux conscientiser ce qui a été vécu et compris.

Dans le cadre des cours collectifs, l'entraînement s'effectue à travers la progression des trois degrés de la relaxation dynamique. Un protocole est présenté au début de chaque séance, dont le déroulement reste identique à celui d'une séance individuelle. Que ce soit en individuel ou en collectif, mon rôle reste le même : vous accompagner, sans jamais diriger, vers la découverte de vos propres ressources.