La sensorialité

Redécouvrir vos sens pour mieux vous connaître

La sensorialité, c'est la sensibilité spécifique qui se rapporte à nos cinq sens. C'est au niveau du cerveau que sont analysées les informations qui en proviennent en permanence. Cependant, seule une partie de ces informations est réellement enregistrée et stockée : ce sont celles dont nous avons conscience. Le reste, bien que perçu par notre corps, échappe le plus souvent à notre attention.

C'est précisément sur ce terrain que je travaille avec vous en sophrologie, à travers ce que j'appelle le schéma corporel. La concentration sur les sensations et sur la respiration va vous permettre de redécouvrir votre corps et de restaurer l'image que vous en avez. Bien souvent, nous ne prenons conscience de notre corps que lorsque nous ressentons de la douleur. En sophrologie, nous découvrons au contraire que celui-ci est aussi le centre de sensations agréables : la détente, la chaleur, l'apaisement. Nous apprenons ainsi, pas à pas, « à avoir bien » à notre corps.

En vous mettant à son écoute, je vous invite à entrer en communication avec vous-même et avec vos besoins profonds. La sécurité que vous offre votre corps permet alors d'améliorer votre confiance en vous : l'harmonisation entre le corps et le mental s'installe progressivement, ouvrant le champ de votre créativité au quotidien. Ce travail sur la sensorialité n'est donc pas un exercice isolé, mais bien le fondement même de nombreux exercices que je vous propose en séance.

Redévelopper votre sensorialité, c'est aussi retrouver une forme de présence à vous-même souvent perdue dans le rythme effréné de la vie moderne. En affinant votre perception des sensations agréables, comme la chaleur, la légèreté ou le relâchement, vous développez une mémoire positive du corps sur laquelle il devient possible de s'appuyer dans les moments plus difficiles. C'est un travail progressif, qui s'installe séance après séance, et qui vous rend peu à peu plus disponible à vous-même, à votre environnement et aux autres.